KŐSZEGI ZSUZSANNA

Stresszoldás, önismeret, kineziológia


Légy önmagad trénere!

2017. november 02. - Kőszegi Zsuzsanna

A mai rohanó, teljesítményközpontú, extrovertrált világban, mint amit napjainkban élünk az önértékelési problémák teljesen általánosak. Az önértékelési problémákat sokféleképpen, s akár sikeresen is meg lehet közelíteni. A vájkáló típusú terápiákkal az a probléma,…

Tovább

Tanulj meg bízni magadban!

Ne feledd, tudásunk korlátozott az emlékek világáról. Ugyan erősen támaszkodunk életünk vizuális részére és el is felejtjük, hogy sokféle különböző emlék létezik. A testünk viszont képes emlékezni érzetekre, illatokra, hangokra vagy érzésekre. Így hát csak azért mert…

Tovább

Teremtsd meg saját értékeid

Minden emberben ott rejtőzik a vágy, hogy életét kiteljesítse, megélje, értelemmel és céllal kösse össze. Ha ez nem sikerül, akkor frusztrált lesz, gyakran szenvedélybeteggé válik, ami a sikertelen keresés biztos jeleként tekinthető. Mindannyian mélyen vágyunk arra, hogy létünknek – amelyet napról…

Tovább

Békülj ki Magaddal!

Ha valami bánt, hajlamosak vagyunk a világot feketének látni és vagy elmerülünk mélységébe, hogy az még ébenibb legyen, vagy igyekszünk pótcselekvésekkel gyorsan kiszínezni, felületesen kezelni a problémát, ahelyett hogy itt is törekednénk az arany középútra és a…

Tovább

Önbizalom teszt. Avagy hogyan értékeljük önmagunkat?

Mi az önbizalom?“Hit saját magunkban; személyes meggyőződés a saját képességeinkről, erőnkről, céljaink elérhetőségéről, amit nem feltétlenül tudunk igazolni, mégis bizonyosnak tartunk. Ez fellépésünkben és cselekedeteinkben tükröződik.” forrás: wikiszotar Végezd el az alábbi tesztet és tudd meg te…

Tovább

Anya, ne hagyj itt!

A szeptember mindig egy különösen nehéz időszak, mind a szülők, mind a gyermekek számára. Vége a nyárnak, vége a felhőtlen napoknak. Kezdődnek a mindennapok stresszei, időben beérni a bölcsibe, oviba, iskolába, munkahelyre. Indul az bölcsődei, óvodai, iskolai beszoktatás. Az új élethelyeztek…

Tovább

Önmagunkról más-kép(p), avagy hogyan fejleszd az önbizalmad?

"A tapasztalat mondja meg, mit tegyünk, az önbizalom pedig lehetővé teszi."  Stan Smith  Röviden és tömören úgy lehet megfogalmazni, hogy mennyire hiszünk saját magunkban. Ez persze kihat arra, hogyan gondolkodunk a világról és abban saját szerepünkről. Hogyan viselkedünk társas kapcsolatainkban,…

Tovább

Az életed ott kezdődik, ahol a komfortzónád véget ér

"Egyetlen kaland többet ér, mint ezer egyforma nap, amit kényelemben és jólétben töltök." (Paulo Coelho) A komfortzóna az a terület, amelyben jól érezzük magunkat. Az izgalom, a félelem, a stressz ennek a kényelmi állapotnak a határait súrolja. A komfortzóna által képviselt…

Tovább

Álmodd meg - aztán tedd meg!

“A képzelet az alkotás kezdete. Elképzeljük, amire vágyunk, azt akarjuk, amit elképzelünk, és végül megalkotjuk, amit akarunk.” George Bernard Shaw Mindenkinek vannak álmai, vágyai. Egyesek „csak” azt kívánják, hogy boldog családjuk legyen, szeretteiknek pedig mindent meg…

Tovább

Mi alakítjuk az életünket!

“Senki nem változtathat a tegnapon, a holnapon viszont mindnyájan változtathatunk.” Colin Powell Ha nem vagy elégedett az életeddel élj másképp! Cselekedj úgy, mintha máris a tiéd lenne a kívánt eredmény. Úgy képzeld el az, amit szeretnél, mintha már elérted volna és tedd…

Tovább