KŐSZEGI ZSUZSANNA

Stresszoldás, önismeret, kineziológia

Önbizalom-erősítő kineziológiai gyakorlat

2015. február 03. - Kőszegi Zsuzsanna

Szabadítsd fel a az enegriaáramlásodat gátló blokkokat. 

Az alacsony önbizalom is oka lehet, hogy a testünkben található energiapályák nem működnek megfelelően. Ezzel a gyakorlattal ezen segíthetsz: 

  • Hajolj le, és 4-5-ször csipkedd meg a kezeiddel az Achilles-ínaidat
  • Majd finom mozdulatokkal először az egyik, majd a másik lábaidon a térdhajlatnál és még kb. 8 cm magasságban simítsd kifelé ujjaiddal a térdinakat.
  • A jobb tenyeredet helyezd a bal lapozkád feletti izomra, a bal kezedet pedig hajlítsd be derékszögben, bal tenyeredet tartsd kényelmesen. Végezz 10-12 alkalommal előre és hátra vállkörzést.
  • Végezd el a gyakorlatot a másik oldalon is.

 

believe_in_yourself.jpg

www.naturterapia.hu