A mai rohanó, teljesítményközpontú, extrovertrált világban, mint amit napjainkban élünk az önértékelési problémák teljesen általánosak. Az önértékelési problémákat sokféleképpen, s akár sikeresen is meg lehet közelíteni. A vájkáló típusú terápiákkal az a probléma,…

Nem érzed magad jól, nem vagy a középpontban, teszed a dolgod, de csak az automatizmus vezérel. Amikor egy átélt trauma mélyen eltemetve nyugszik énünkben, gyakran nem is vagyunk tudatában annak, hogy ott rejtőzik. A mindennapi életünkben azonban ez mégis visszatükröződik, mely reakciók fájdalmasak,…

Ne feledd, tudásunk korlátozott az emlékek világáról. Ugyan erősen támaszkodunk életünk vizuális részére és el is felejtjük, hogy sokféle különböző emlék létezik. A testünk viszont képes emlékezni érzetekre, illatokra, hangokra vagy érzésekre. Így hát csak azért mert…

Minden emberben ott rejtőzik a vágy, hogy életét kiteljesítse, megélje, értelemmel és céllal kösse össze. Ha ez nem sikerül, akkor frusztrált lesz, gyakran szenvedélybeteggé válik, ami a sikertelen keresés biztos jeleként tekinthető. Mindannyian mélyen vágyunk arra, hogy létünknek – amelyet napról…

A tavasz a megújulás, a változás, az újjászületés energiáját hordozza, de ahhoz, hogy idáig eljusson a természetnek át kell mennie az ősz és a tél, az elmúlás időszakán. Az élet is csak akkor tud új dolgokat hozni az életünkbe, ha elengedjük azokat a dolgokat, személyeket, amelyeknek már nincs helye…

Mi a harag? A harag egy nagyon erős érzelem, ami általában csalódásból, frusztrációból, fájdalomból vagy bosszúságból ered. A haragot különböző módon érzehetjük az erős dühtől az enyhe irritációig, ami egy természetes emberi érzelem, mely lehet pozitív ha megtanuljuk kontrollálni és hasznosítani…

...avagy az újévi fogadalom! Mindenkinek vannak vágyai, tervei és amikor elérkezünk az év végéhez azt vesszük észre eltelt újra egy év. Sok ember fejében végigfut a gondolat vajon van-e értelme újévi fogadalmat tenni? Sokan azt gondolják ennek semmi értelme. Én azt mondom van,…

Hamarosan itt a karácsony. Ez egy csodálatos része az évnek, de egyben lehet egy nagyon stresszes időszak is. Egyik társadalmi eseményt vagy céges karácsonyi partit követi a másik, természetesen mindegyiket be kell illeszteni az életünkbe. Munka után a karácsonyi hajrá…

Töltsd le és nyomtasd ki! Tervezd meg a 2016-os éved! Lassan vége a 2015-ös évnek! A munkahelyeden az év végi zárás zajlik, az üzletekben a karácsonyi akciók között keresed a tökéletes ajándékot! Amikor végre mindezeken túl vagy vedd a kezedbe az alábbi tudatos évrendező…

Felnövén tökéletesnek kell lennünk. Amikor felnövünk sok elvárásnak kell megfelelnünk. Szülőknek, nagyszülőknek, később pedagógusoknak, majd főnökünknek. Sokszor szembesülünk azzal, hogy igyekszünk megfelelni ezen elvárásoknak, de mégsem elégedettek velünk. Ennek az oka, hogy mindenkinek mást jelent…