Hamarosan itt a karácsony. Ez egy csodálatos része az évnek, de egyben lehet egy nagyon stresszes időszak is. Egyik társadalmi eseményt vagy céges karácsonyi partit követi a másik, természetesen mindegyiket be kell illeszteni az életünkbe. Munka után a karácsonyi hajrá…

Töltsd le és nyomtasd ki! Tervezd meg a 2016-os éved! Lassan vége a 2015-ös évnek! A munkahelyeden az év végi zárás zajlik, az üzletekben a karácsonyi akciók között keresed a tökéletes ajándékot! Amikor végre mindezeken túl vagy vedd a kezedbe az alábbi tudatos évrendező…

Felnövén tökéletesnek kell lennünk. Amikor felnövünk sok elvárásnak kell megfelelnünk. Szülőknek, nagyszülőknek, később pedagógusoknak, majd főnökünknek. Sokszor szembesülünk azzal, hogy igyekszünk megfelelni ezen elvárásoknak, de mégsem elégedettek velünk. Ennek az oka, hogy mindenkinek mást jelent…

Mi az önbecsülés? Az önbecsülés az, amit a személy magáról képzel. Azok az emberek, akik megfelelő önbecsüléssel rendelkeznek, saját maguk is képesek felismerni és értékelni az eredményeiket. Az alacsony önbecsüléssel rendelkező emberek elégedetlenek önmagukkal és ez sokszor akár depresszióval is…

A szeptember mindig egy különösen nehéz időszak, mind a szülők, mind a gyermekek számára. Vége a nyárnak, vége a felhőtlen napoknak. Kezdődnek a mindennapok stresszei, időben beérni a bölcsibe, oviba, iskolába, munkahelyre. Indul az bölcsődei, óvodai, iskolai beszoktatás. Az új élethelyeztek…

"A tapasztalat mondja meg, mit tegyünk, az önbizalom pedig lehetővé teszi."  Stan Smith  Röviden és tömören úgy lehet megfogalmazni, hogy mennyire hiszünk saját magunkban. Ez persze kihat arra, hogyan gondolkodunk a világról és abban saját szerepünkről. Hogyan viselkedünk társas kapcsolatainkban,…

"Egyetlen kaland többet ér, mint ezer egyforma nap, amit kényelemben és jólétben töltök." (Paulo Coelho) A komfortzóna az a terület, amelyben jól érezzük magunkat. Az izgalom, a félelem, a stressz ennek a kényelmi állapotnak a határait súrolja. A komfortzóna által képviselt…

“A képzelet az alkotás kezdete. Elképzeljük, amire vágyunk, azt akarjuk, amit elképzelünk, és végül megalkotjuk, amit akarunk.” George Bernard Shaw Mindenkinek vannak álmai, vágyai. Egyesek „csak” azt kívánják, hogy boldog családjuk legyen, szeretteiknek pedig mindent meg…

“Senki nem változtathat a tegnapon, a holnapon viszont mindnyájan változtathatunk.” Colin Powell Ha nem vagy elégedett az életeddel élj másképp! Cselekedj úgy, mintha máris a tiéd lenne a kívánt eredmény. Úgy képzeld el az, amit szeretnél, mintha már elérted volna és tedd…

Vezesd le a stresszt és maradj energiával teli a szürke hétköznapokon is kineziológiai technikák segítségével. Az alábbi gyakorlatokkal újra lendületbe tudod hozni magad! 4 tipp, hogy egy rohanó napon is tele maradj energiával: 1. Vízivás: A szervezet valamennyi elektromos és…