Mi az önbecsülés?

Az önbecsülés az, amit a személy magáról képzel. Azok az emberek, akik megfelelő önbecsüléssel rendelkeznek, saját maguk is képesek felismerni és értékelni az eredményeiket.

Az alacsony önbecsüléssel rendelkező emberek elégedetlenek önmagukkal és ez sokszor akár depresszióval is társulhat, ha nem foglalkoznak a személyes önbecsülésük építésével bármilyen gyakorlattal vagy terápiás módszerrel, akár kineziológiával.

Az alacsony önbecsülés okai:

• kapcsolati problémák
• pénzügyi kérdések
• folyamatban lévő orvosi problémák
• mentális betegségek pl. szorongás
• boldogtalan gyermekkor egy tekintélyt jelentő személy kritikája miatt
• tanárok kritikája a gyermek tanulmányi teljesítménye miatt

Az alacsony önbecsülés hosszú távú hatása, az alacsony önbecsülés több szempontból hatással lehet az ember életére, többek között:

• negatív érzések, tartós szomorúság, depresszió, harag, szégyen és bűntudat
• kapcsolati problémák
• kudarctól való félelem, kihívások elkerülése
• perfekcionizmus
• félelem az ítéletektől, elkerüli azon tevékenységeket, melyek által hátrányosan ítélnék meg
• nehezen tud megbirkózni nehéz élethelyzetekkel
• öngondoskodás hiánya, elhanyagolja vagy akár bántalmazza saját magát 

A kineziológia és a kineziológiai tanácsadás hogyan tud segíteni az önbecsülés kérdésében:

A kineziológia egy olyan módszer, aminek a célja, hogy beazonosítsa és csökkentse a stresszt különböző szinteken. A kineziológia segít beazonosítani az alacsony önbecsülés okait a tudatalatti különböző és változatos elérésével, ami megmutatja, hogy mi vezet az alacsony önbecsüléshez. A tudatalattival való munka feltárja és integrálja a korábbi tapasztalatokat és ezáltal tudunk segíteni a testnek, hogy elengedje az előre kialakított attitűdöket és hiedelmeket.

A kineziológia különböző technikákat tartalmaz, megtanulhatjuk hogyan kezeljük a stresszt és ezáltal segít nekünk jobban kezelni a jövőbeni helyzeteinket.

A kineziológia az alábbiakban segít:

• Hogyan alakíts ki pozitív önképet önmagadról. Hogyan légy együttérző, támogató saját magad felé. Ne légy szigorú önmagadhoz, ha hibázol.
• Hogyan állítsd meg az önkritikát.
• Ne másokhoz hasonlítsd saját magad, hiszen mindenki egyedi.
• Hogyan kezd elfogadni magad.
• Hogyan ismerd el a pozitív tulajdonságaidat, hogyan fogadd el a dicséreteket.
• Hogyan engedd el a múltat és fókuszálj a jelenre.
• Hogyan engedd el a jövővel kapcsolatos félelmeidet, aggodalmaidat.
• Hogyan légy magabiztos és tudd elmondani őszintén a véleményeid és igényeid másoknak.

Kineziológiai kezelésre Kőszegi Zsuzsanna kineziológus oktatót lehet felkeresni a info@naturterapia.hu email címen vagy a 06706071715 számon.

Ha szeretnéd a kineziológiát elsajátítani a következő tanfolyamon megteheted. Itt találod az eseményt: Tanfolyam