Mi az önbecsülés?

Az önbecsülés az, amit a személy magáról képzel. Azok az emberek, akik megfelelő önbecsüléssel rendelkeznek, saját maguk is képesek felismerni és értékelni az eredményeiket.

Az alacsony önbecsüléssel rendelkező emberek elégedetlenek önmagukkal és ez sokszor akár depresszióval is társulhat, ha nem foglalkoznak a személyes önbecsülésük építésével bármilyen gyakorlattal vagy terápiás módszerrel, akár kineziológiával.

Az alacsony önbecsülés okai:

• kapcsolati problémák
• pénzügyi kérdések
• folyamatban lévő orvosi problémák
• mentális betegségek pl. szorongás
• boldogtalan gyermekkor egy tekintélyt jelentő személy kritikája miatt
• tanárok kritikája a gyermek tanulmányi teljesítménye miatt

Az alacsony önbecsülés hosszú távú hatása, az alacsony önbecsülés több szempontból hatással lehet az ember életére, többek között:

• negatív érzések, tartós szomorúság, depresszió, harag, szégyen és bűntudat
• kapcsolati problémák
• kudarctól való félelem, kihívások elkerülése
• perfekcionizmus
• félelem az ítéletektől, elkerüli azon tevékenységeket, melyek által hátrányosan ítélnék meg
• nehezen tud megbirkózni nehéz élethelyzetekkel
• öngondoskodás hiánya, elhanyagolja vagy akár bántalmazza saját magát 

A kineziológia és a kineziológiai tanácsadás hogyan tud segíteni az önbecsülés kérdésében:

A kineziológia egy olyan módszer, aminek a célja, hogy beazonosítsa és csökkentse a stresszt különböző szinteken. A kineziológia segít beazonosítani az alacsony önbecsülés okait a tudatalatti különböző és változatos elérésével, ami megmutatja, hogy mi vezet az alacsony önbecsüléshez. A tudatalattival való munka feltárja és integrálja a korábbi tapasztalatokat és ezáltal tudunk segíteni a testnek, hogy elengedje az előre kialakított attitűdöket és hiedelmeket.

A kineziológia különböző technikákat tartalmaz, megtanulhatjuk hogyan kezeljük a stresszt és ezáltal segít nekünk jobban kezelni a jövőbeni helyzeteinket.

A kineziológia az alábbiakban segít:

• Hogyan alakíts ki pozitív önképet önmagadról. Hogyan légy együttérző, támogató saját magad felé. Ne légy szigorú önmagadhoz, ha hibázol.
• Hogyan állítsd meg az önkritikát.
• Ne másokhoz hasonlítsd saját magad, hiszen mindenki egyedi.
• Hogyan kezd elfogadni magad.
• Hogyan ismerd el a pozitív tulajdonságaidat, hogyan fogadd el a dicséreteket.
• Hogyan engedd el a múltat és fókuszálj a jelenre.
• Hogyan engedd el a jövővel kapcsolatos félelmeidet, aggodalmaidat.
• Hogyan légy magabiztos és tudd elmondani őszintén a véleményeid és igényeid másoknak.

Kineziológiai kezelésre Kőszegi Zsuzsanna kineziológus oktatót lehet felkeresni a info@naturterapia.hu email címen vagy a 06706071715 számon.

Ha szeretnéd a kineziológiát elsajátítani a következő tanfolyamon megteheted. Itt találod az eseményt: Tanfolyam

A szeptember mindig egy különösen nehéz időszak, mind a szülők, mind a gyermekek számára. Vége a nyárnak, vége a felhőtlen napoknak. Kezdődnek a mindennapok stresszei, időben beérni a bölcsibe, oviba, iskolába, munkahelyre. Indul az bölcsődei, óvodai, iskolai beszoktatás. Az új élethelyeztek megélése, elválás a szülőktől szorongást, félelmet kelt a gyermekekben. 

Azok a gyermekek, akik a bölcsődét vagy az óvodát kezdik el, magának a megszokott környezetnek, valamint az Édesanyától való elválásnak a félelme merülhet fel.

Akik iskolába mennek azoknak az új környezet, új emberek és az új feladatokkal való szembenézés okozhatja a problémát. 

A Bach-virágesszenciák ilyen élethelyezetben igen jó segítséget tudnak nyújtani. 

Az alábbi esszenciák segítenek ezekben az esetekben:

• Tárnics: az új dolgokkal szemben legyen pozitív hozzáállása
• Jerikói lonc/Vörös vadgesztenye: az otthonhoz vagy a régi megszokott környezethet való ragaszkodásban segít
• Vörösfenyő: önbizalom növelése, ha nem bízunk saját képességeinkben
• Diófa: új élethelyzet, változás elfogadás, bölcsőde, óvoda, iskolakezdésnél 
• Bohócvirág: bármilyen meghatározott félelem esetén, ami a beszoktatáshoz kapcsolódik
• Ernyős madártej: ha a gyermeket az iskolában nagy csalódás érte
• Szőlő/Bükk: amennyiben a gyermeket az osztály nem fogadja be
• Elsősegély keverék: félelem a feleléstől, félelem az új helyzetektől, dolgozat és bármilyen olyan esetben, ami miatt a gyermek szorong. 

Ha már túl vagyunk a beszoktatáson, akkor az alábbi esetekben is segít a Bach-virágterápia:

• huzamosan tartó félelem az iskolástól, bölcsődétől, óvodától
• alvászavarok
• elválástól való félelem
• megmagyarázhatatan félelmek esetén
• tanulási nehézségek
• felelésétől, dolgozattól, szerepléstől való félelem
• versengés
• gyermek nem figyel az órákon, elkalandozik a figyelme, nem köti le a tananyag

Ahogy ez az időszak nehéz a gyermeknek, ugyanúgy a szülőnek is, így a Bach-virágokat ajánlani tudom a szülők részére is az alábbi esetekben:

• Diófa: elválás a gyermektől, új élethelyzet esetén
• Vörösfenyő: önbizalomhiány attól, hogy nem tudja megfelelően megoldani ezt a helyzetet
• Nebáncsvirág: türelemmel tudjon a gyermekével bánni
• Magyal: a gyernek iránt érzett düh kezelésére
• Bükk: elnézőbb legyen a gyermekkel
• Elsősegély keverék: félelem az új helyzetektől, bármilyen olyan esetben, ami miatt a a szülő szorong

Ha úgy érzi segítségre van szüksége kérjen személyes tanácsadást Kőszegi Zsuzsanna Bach-virágterápia tanácsadótól!  www.naturterapia.hu

A kineziológia alapja az a tény, hogy a testnyelv sosem hazudik. Néha ugyan nem értjük, mit próbál a test értésünkre adni, de ez nem változtat azon, hogy kifelé mindig kifejezi azt, ami bent történik.

Balanced Health, dr. Sheldon Deal előszava

A test elraktározza életünk traumáit, minden egyes izomban megjelenik egy-egy történet. Az izmok a test kommunikációs rendszerének részei, az üzenet innen a gerinccsatornába, majd az agyba fut. Az agy ezeket az impulzusokat értelmezi, feldolgozza és választ küld, melyek alapján az izmok  rövid időn belül cselekednek. Testünkben ez a kölcsönös kommunikáció folyamatosan jelen van és a kineziológiai izomteszt során ezekre figyelünk és ezen neurológiai rendszerre kapcsolódunk rá a kineziológiai izomtesztelés során.

Képzeld el a tested egy nagy telefonhálózatnak, amelyben az agy a fő központ, és az üzenetek az izmokból (telefonkészülékek) az idegrendszerben (telefonvonalak) a gerinccsigolyákon (alközpontokon) keresztül a fő csatornába, a gerincvezetékbe (telefonkábel) futnak. Tudjuk időnként mi történik: összekeveredett és foglalt vonalak, téves hívások, üzemhiba, interferencia. 

Ezen a példán keresztül talán érthetőbb miért válnak zavarossá olykor belső üzeneteink is. Az izomteszteléssel rákapcsolódunk a test kommunikációs rendszerére, ha kell kibogozzuk az összegubancolódott vonalakat, megnyomjuk a megfelelő gombokat, és segítünk abban, hogy a test visszanyerje egyensúlyát.

Az izomtesztelés a kineziológia által használt általános eszközök egyike, amelynek segítségével a kineziológus rá tud csatlakozni a test kommunikációs rendszerére, ezáltal információkat tud gyűjteni róla. Az izomteszt olyan információkat ad, melyeket nem a tudatos gondolkodás írányít. Abban segít, hogy felszínre hozzuk és ezáltal oldani tudjuk azon blokkokat, melyek akadályozzák azon dolgok megvalósítását, melyekre vágyunk. A kezelés helyreállítja a szervezet energiaáramlását, ezzel idéz elő változást.

forrás: Ann Holdway: A kineziológia alapjai c. könyv 

Amennyiben kedvet kaptál arra, hogy kipróbáld a kineziológiát keress meg bátran: 

Kőszegi Zsuzsanna  web: www.naturterapia.hu, email: info@naturterapia.hu, mobil: 06706071715

"Az ember nem csak azért felelős, amit tesz, hanem azért is, amit nem tesz meg." Prótagorasz

Te mennyire vállalod a felelősséget önmagadért? Minden úgy van az életedben, ahogy szeretnéd, ahogy elképzelted, amire vágysz? 

Ha ezekre a kérdésekre a válaszod nem, akkor mit gondolsz kinek a felelőssége mindaz, hogy ott tartasz, ahol éppen vagy, amilyen az életed vagy éppen a kapcsolataid? A szüleidé, a főnöködé, a párodé, a családé vagy épp a társadalomé?

A válaszom sajnos nem! A felelősség egyes egyedül a tiéd. 
Persze most hallom, ahogy felcsattansz, hogy mondhatok ilyet, hiszen te megtettél mindent azért, hogy elérd, amit szeretnéd, de az anyám, az apám, a kormány, a hitel, a főnököm, a férjem/feleségem...ÁLLJ!

Itt van az a pont, amikor meg kell, hogy állj és elgondolkodj azon, hogy az, ahol jelen pillanatban tart az életed annak az egyetlen felelőse Te magad vagy!

Sokan gondolják és élik le úgy az életüket, hogy másokat okolnak a saját kudarcaikért, és ezzel ki is bújnak a felelősség alól és maradnak a megszokott életükben és már semmit nem tesznek ellene. 

"Könnyen kibújhatunk a felelősség alól, azonban nem fogunk tudni elbújni kibújásunk következményei elől." Josiah StampA személyes fejlődés egyik fő lépcsőfoka, hogy felelősséget vállalj önmagadért. A felelősségvállalás nagy előnyökkel jár. Ha nem teszel semmit az életedért, akkor nem történik semmi, ha szeretnél változtatni az életeden, akkor mást szükséges tenni, mint amit eddig tettél, mert ha azt teszed, amit eddig, akkor az életedben minden ugyanaz marad. Kezdjük el felvállalni tetteinkért, érzéseinkért és gondolatainkért a felelősséget. Amikor felvállaljuk, akkor elismerjük, hogy részeink, hozzánk tartoznak és ez segíteni fog abban, hogy felismerjük a szükségleteinket és végre a saját életünket kezdjük élni. A felelősségvállalás azt jelenti, hogy képes vagyok reagálni az adott helyzetre.

Minél inkább részünkké válik a felelősségvállalás saját életünkért, annál inkább tiszteljük és szeretjük önmagunkat. Ha megtanulunk felelősséget vállalni önmagunkért, jobban fogjuk érezni magunkat, felszabadulunk és értékesebbnek érezzük magunkat. Bármilyen nehéz helyzetben is érzed most magad, Te vagy az egyetlen, aki felelős vagy a saját életedért. A Kineziológia ebben képes segíteni. 

Tehát kizárólag Te vagy felelős azért, hogy ki vagy ma és senki más nem felelős a Te személyes fejlődésedért és sikeredért.

Következő kezdő kineziológia tanfolyamról bővebben: Tanfolyam

A virágkivonatok a gyönyörű zenéhez, vagy bármi más tündöklően felemelő és inspiráló dolgokhoz hasonlóan képesek egész lényünk felemelésére és a lélekhez való közelítésre. Így hoznak békét és enyhülést szenvedéseinkre.

A Bach virágterápia dr. Edward Bach, angol orvos, nevéhez fűződik. Az 1930-as években felfedezte, hogy bizonyos növények virágaiból készült eszenciák közvetlenül képesek hatni a  különböző lelkiállapotra. A Bach-virágterápia rendszerében, 38 olyan vadon élő virágot és növényt találunk, amelyek, Bach doktor szerint, összefoglalják az emberi problémákat előidéző lelki okok összességét. Elsősorban olyan gyógymódot keresett, amelynek segítségével bárki viszonylag könnyen megtalálhatja betegsége okát, és sikeresen kezelheti mind lelki, mind pedig testi bajait. 

A Bach-virágeszenciák olyan finom rezgésekből előállított eszenciák, melyek a test-lélek-szellem hármasára hatnak. Minden negatív lelki állapotnak van egy pozitív megfelelője az eszenciák között. A Bach-virágok segítenek megtalálni a lelki harmóniát, a megnyugvást, beindítják az öngyógyító folyamatokat. 

A Bach-virágok ugyanúgy kitisztítják a lélekből a felesleges salakanyagot, mint egy tisztítókúra a testi salakanyagot.

Bach doktor így fogalmazott: " Ott ahol az ember már nem igazán önmaga, ismét teljesen önmaga lesz."

A Bach eszencia egyszerű és mellékhatásoktól mentes, allergiát, függőséget nem okoz, túladagolni nem lehet, egyes (szintén elsősorban lelki problémákra ható) homeopátiás szerektől eltekintve bármilyen más készítménnyel együtt alkalmazható.

Egyszerűségének köszönhetően bárki használhatja, Bach doktor álma az volt, hogy minden háztartásba megtalálható legyen és mindenki bátran használhassa. 

A Bach-virágterápia fő jellemzői:

• A Bach-virágok rendszerében: 38 virágeszencia található, melyet Bach doktor 7 csoportba sorolt fel.
• A hét csoport a következő: Félelem, Bizonytalanság, Jelen történései iránti érdektelenség, Magányosság, Más emberek elképzeléseivel és külső hatásokkal szembeni túlérzékenység, Kétségbeesés, Mások boldogulása miatti túlzott aggódás. 
• Az egyes csoportokba tartozó eszenciák leírását az alábbi linkre kattintva érheted el:  38 gyógyító eszencia 7 csoportja
• Előképzettség nélkül is alkalmazható gyógymód, amely közvetlenül az ember energiarendszerére hat.
• Bach-viráterápia kiegészítő terápiaként jól működik bármilyen más módszerrel, terápiával.
• Bach-virágterápiát segítő szakmában dolgozók kiegészítő terápiaként jól be tudják építeni a munkájukba.
• Használata egyszerű, csecsemőknek, gyerekeknek, felnőtteknek, állatoknak és növényeknek is adható
• A szerek kiválasztásához az egyén lelki/érzelmi állapotát kell meghatározni. Kattints ide a szerválasztáshoz

Az alábbi videóból még többet megtudhatsz a Bach-virágokról:

www.naturterapia.hu

Mindenki különbözőképpen tanul, különbözőképpen dolgozzuk fel az információkat és természetesen az sem mindegy, hogy valaki jobb vagy bal agyfélteke dominanicával rendelkezik.

Tanulásnál rendkívül fontos, hogy tisztában legyünk azzal, hogy melyik csoportba tartozunk: vizuális, auditív avagy kinesztetikus típusba. Mindenki más módon érti meg a dolgokat, vannak, akik úgy, ha elmondják nekik; másoknak ehhez képekre van szükségük; de akadnak olyanok is, akik legkönnyebben úgy fogják fel a tananyagot és úgy jegyzik meg, ha közben mozoghatnak.

Te melyik típusba tartozol?

Ha kíváncsi vagy rá, melyik csoportba tartozol, ill. szeretnéd tudni, hogy bal vagy jobb félteke dominanciával rendelkezel-e, először végezd el a feladatot!

Feladat: 

A teszthez készíts elő egy nagyobb méretű papírt. Fektetve tedd le magad elé. Tartsd egyenesen a lapot, ülj egyenesen. Erre a lapra rajzolj egy nagy fekvő nyolcast (végtelen jel), a kiindulópont a lap közepe legyen. Balra felfelé haladva rajzold meg a nyolcas bal oldali hasát, majd a jobb oldalit. A kézmozgás legyen spontán és megszakítás nélküli! A nyolcas akkora  legyen, mint a papírlap. Ha kész a nyolcas, akkor húzz egy vízszintes vonalat középen. Ezt követően hasonlítsd össze az általad rajzolt fekvő nyolcast az alábbi rajzokkal!

Melyik rész tölti be a nagyobb teret?

Felső rész tölti be a nagyobb teret, akkor vizuális típus vagy:

A vizuális típusba tartozók:

• a szemével észleli az információkat
• szeret olvasni
• fontos számára a szép írás
• könnyen eszébe jutnak a részletek
• a fejében egymást követik a képek

Így tud könnyen tanulni:

• rajzoljon vagy írjon vázlatot
• készítsen áttekinthető táblázatokat, tanulókártyákat
• tanulás közben nyugalom és csend vegye körül
• húzza alá, emelje ki színnel a fontos dolgokat

Alsó rész tölti be a nagyobb teret, akkor kinesztetikus típusba tartozol:

A kinesztetikus típusba tartozók:

• ha érzelmeket kapcsolnak a szituációkhoz
• beszéd és számolás közben használják az ujjait
• szívesen alkalmazza a testbeszédet, kedveli a testi érintkezést

Így tud könnyen tanulni:

• fontos, hogy mozoghasson, ide-oda járkálhasson
• képeket kiszínezzen, kivágjon vagy rajzoljon
• tanuláskor sétálgasson a szobában 
• ne elégedjen meg az elmélettel: keresse a gyakorlatias tananyagokat, példákat

Ha ilyen fekvő nyolcast rajzoltál, auditív típusba tartozol:

Az auditív típusba tartozók:

• az információkat a hallás és a nyelv útján értelmezi
• gyorsan tanul és sokszor könyv, jegyzet nélkül, hiszen sokáig emlékszik
• olvasás közben mozog a szája, hangosan kimondja, amit tanul
• szívesebben beszél, mint ír

Így tud könnyen tanulni:

• amit tanul, beszélje meg másokkal, mondja ki hangosan
• tananyagot a zenével kapcsolja össze
• pozitív dolgokat halljon
• mondja fel a leckét hanganyagra, hallgassa vissza sokszor
• olvassa fel az új szavakat, szövegeket magának

Amennyiben ilyen fekvő nyolcast rajzoltál, akkor mindhárom terület egyformán erős:

Bal vagy jobb agyfélteke dominancia?

Abban az esetben, ha nem sikerült fekvő nyolcast rajzolni, az arra utal(hat), hogy a két agyfélteke nem működik összehangoltan, optimálisan.

Képek forrása és felhasznált irodalom: Helga Baureis, Claudia Wagenmann Hatékony tanulás kineziológiával

Tanulást támogató technikák már a kezdő One Brain tanfolyamon elsajátíthatók. Bővebb információ: www.naturterapia.hu

Felhasznált irodalom: Helga Baureis, Claudia Wagenmann Hatékony tanulás kineziológiával,forrás: Schulcz Veronika,stressz-oldas.co

"A tapasztalat mondja meg, mit tegyünk, az önbizalom pedig lehetővé teszi."  Stan Smith 

Röviden és tömören úgy lehet megfogalmazni, hogy mennyire hiszünk saját magunkban. Ez persze kihat arra, hogyan gondolkodunk a világról és abban saját szerepünkről. Hogyan viselkedünk társas kapcsolatainkban, hogyan haladunk a szakmánkban, hogyan vélekedünk a saját képességeinkről? 

Az a jó hír, hogy az önbizalom fejleszthető. Tégy meg mindent annak érdekében, hogy jobban bízz saját magadban! 

Néhány tipp a teljesség igénye nélkül: 

• Ne hasonlítsd magad másokhoz!  Mindenki egyedi és mindenki valami másban jó.  
• Találd meg a saját erősségeidet! Addig kutass, amíg meg nem találod mik azok a dolgok, amikben te vagy jó,  amik a te erősségeid. 
• Csak egy életed van! Legyen annyira fontos az életed, hogy ne hagyd elveszni. Hozd ki magadból a legtöbbet és valóban a saját életed éld! 
• Kudarc nem létezik, csak tapasztalat. Ha valami elsőre nem sikerül, az csak azt mutatja, hogy ez nem az helyes irány, változtass rajta és csináld más módon. 
• Oldd a félelmeidet! A félelmeid a múlt negatív tapasztalataiból származnak. A múltbéli félelmeid, aggodalmaid ellen tegyél, erre már sok módszer létezik (kineziológia, Bach-virágterápia.stb.). 
• Fogadd el és Szeresd Önmagad! Önszeretethez és elfogadáshoz írj listát mi az, amit szeretsz, mi az, amit nem szeretsz önmagadban. Ezután nézd meg azt a listát, amit nem szeretsz, és vedd sorra ezek közül mi az, amin tudsz változtatni és mi az, amin nem. Amin tudsz változtatni, még ma kezdd el! Amin nem tudsz változtatni, még ma fogadd el!  
• Tudd, hogy sikeres vagy! Írd össze eddigi sikereidet! Innentől kezdve folyamatosan kiegészítheted ezt a listát. Másik tipp: végy egy üveget és kis cetlikre írd le egyesével az egyes eddigi sikereidet. Ebbe az üvegbe mindig beteheted a legújabb sikereidet. Év közben bármikor előveheted és elolvashatod ezeket.  
• Megfelelési kényszer nélküli élet. Nincs szükséged másoknak bizonyítani, tedd azt, amit szeretnél és tudd, aki valóban szeret és hozzád tartozik, veled marad és olyannak fog szeretni, amilyen vagy. Amíg a szeretet miatt egy felvett szerepet játszol, valójában nem téged szeretnek, hanem azt a szerepet, amit játszol. Vedd le az álarcot és mutasd meg valódi önmagad. Hidd el, így vagy a leginkább szerethető és ezáltal tudod leginkább önmagad megélni.  
• Gyakorolni! Gyakorolni! Gyakorolni! Ha valamiben jó szeretnél lenni és önbizalommal teli, nincs más dolgod, mint minél többször gyakorlatban megvalósítani az adott dolgot és egy idő után azt fogod észrevenni, hogy magabiztosan, bízva magadban csinálod! 
• Többre vagy képes, mint gondolnád! Ha mindig ugyanazokon a kereteken belül mozogsz, soha nem tudod meg mennyire is vagy pontosan képes. Lépj ki a megszokott határaidon túl és bízz abban, hogy pontosan annyit és akkor léped meg, amikor itt az ideje! 

"Az élet tapasztalatok sorozata, mindegyik tapasztalat gyarapít minket, még ha ezt néha elég nehéz is felismerni."  Henry Ford 

Önbizalmat támogató Bach-virágok: 

Larch/Vörösfenyő:  Önbizalomhiány, kisebbrendűségi érzés, alkalmatlanság érzése, másokhoz hasonlítod magad, ha nem bízol önmagadban, ha kritikus vagy önmagaddal. 

Mimulus/Bohócvirág: Ha félsz, hogy kevesebbre képes, mint mások. 

Pine/Erdeifenyő: Ha önmagaddal szemben túl magas mércéket támasztasz. 

Elm/Szilfa: Kudarctól való félelem esetén. 

Cerato/Kékgyökér: Bizonytalan vagy a döntéseiddel kapcsolatban. 

Gorse/Sülzanót: Negatív hozzáállás miatt képtelen vagy a helyzeten változtatni.  

Önbizalom-erősítő kineziológiai gyakorlat:  

Felszabadítani az enegriaáramlásodat gátló blokkokat.  Az alacsony önbizalom is oka lehet, hogy a testünkben található energiapályák nem működnek megfelelően.  

Ezzel a gyakorlattal ezen segíthetsz:  

• Hajolj le, és 4-5-ször csipkedd meg a kezeiddel az Achilles-ínaidat 
• Majd finom mozdulatokkal először az egyik, majd a másik lábaidon a térdhajlatnál és még kb. 8 cm magasságban simítsd kifelé ujjaiddal a térdinakat. 
• A jobb tenyeredet helyezd a bal lapozkád feletti izomra, a bal kezedet pedig hajlítsd be derékszögben, bal tenyeredet tartsd kényelmesen. Végezz 10-12 alkalommal előre és hátra vállkörzést. 
• Végezd el a gyakorlatot a másik oldalon is. 

Sajátítsd el a különböző stresszoldó technikákat a kineziológia (One Brain) tanfolyamon. Az egyes tanfolyamok leírása ezen a linken található:  KÉPZÉSEK

"Nem azok vagyunk, akik lenni szeretnénk. Azok vagyunk, akinek a társadalom akar látni minket. Azok vagyunk, akinek a szüleink elképzeltek minket. Senkinek sem akarunk csalódást okozni, óriási szükségünk van rá, hogy szeressenek. Ezért inkább elfojtjuk önmagunkat." Paulo Coelho

Beszélgetéseim során sokszor arra jutunk, hogy az emberek nagy része nem ismeri saját magát,  nem tudja mi a jó önmagának, mi az, ami boldoggá teszi vagy éppen mi az, amit nem szeret.  Abba a csapdába esnek, hogy kicsi korukban a szüleik, később esetleg a párjuk által felállított "életre" hiszik azt, hogy az az ő életük és, hogy ez jó nekik és ebben jól érzik magukat. Azonban, amikor történik valami és ebből a közegből kikerülnek ott állnak egyedül és nem tudják kik is ők, mit is kellene/szeretnének tenni. Ekkor vetődik fel az, hogy ismerd meg önmagad. De hogyan lehet önmagunkat megismerni?

Erre az egyik beszélgetésben azt a példát hoztam fel, hogy amikor udvarolsz valakinek, aki nagyon tetszik vagy szimpatikus neked, akkor nem teszel mást, minthogy meg akarod ismerni a másikat, ehhez viszont figyelem, érdeklődés szükséges és sok-sok kérdést teszel fel a másiknak. Ugyanezt azonban nagyon ritkán tesszük meg önmagunkkal. Nem figyelünk, érdeklődünk magunk iránt és kérdéseket is ritkán teszünk fel magunknak. Pedig az önismeret egyik módja, ha "beszélgetünk" önmagunkkal és kipróbálunk dolgokat, elmegyünk különböző programokra, helyekre. Végiggondoljuk mi az, amit szeretek mi az, amit nem. Érzés szintjén átéljük mi az, ami jó érzéssel tölt el, mi az, ami nem. Azaz kapcsolatba lépünk önmagunkkal. Megtetszik önmagunk és udvarolni kezdünk neki, érdeklődést mutatunk iránta, sok időt töltünk vele, megismerjük és szépen lassan észre sem vesszük és beleszeretünk, melynek során önbizalomra is szert tehetünk.

Mindenkinek nagyon jó ismerkedést, randevút kívánok önmagával!

www.naturterapia.hu

Amikor stresszben vagyunk egyszerűen nem tudunk tisztán gondolkodni. Az agyunk a fogantatásunk pillanatától kezdve rögzít minden információt, ami történt velünk. Innentől kedzve, ha valamilyen negatív szituációban volt részünk egy ún. energiablokk keletkezik, mely addig fennáll, amíg ezzel nem foglalkozunk. 

A másik ok, ami miatt nem látjuk a megoldást egy-egy ügy kapcsán az nem más, mint a korlátozó hiedelmek vagy hitrendszeri gátak. A korlátozó hiedelem vagy hitrendszer, olyan téves, stresszhelyzet által “tanult”, többnyire vélt igazság, ami  voltaképpen nem igaz és amire semmi szükségünk ahhoz, hogy harmóniában éljünk és haladjon előre az életünk.

Mihelyst vállaljuk azt a kockázatot, hogy szembenézzünk önmagunkkal és a saját korlátainkkal máris megadjuk az esélyt arra, hogy valóban azt a életet éljük, ami a sajátunk! Sokan valaki más ember életét élik, ami adódhat abból, hogy pl.

• nem mondhatok ellent a szüleimnek
• mit fognak szólni mások, ha olyan dolgot teszek, amit ők nem tartanak helyesnek
• ha azt teszem, amit szeretnék nem fognak szeretni
• félek attól, hogy kudarcot vallok abban, amit valóban szeretnék….stb. 

Egy módszer, ami segít abban, hogy a saját kezedbe vedd az életed irányítását!

Mi történik a kineziológusnál?

Mi a csoda az a kineziológia? Egyáltalán mi történik a kineziológusnál? Ki az a furcsa ember, aki nyomkodja a karom és megállapítja, hogy mi is a bajom? Hogy csinálja ezt?

Mi a kineziológia?

A kineziológia egy holisztikus szemléletű megközelítésmód, amely a személy energiarendszerének kiegyensúlyozásával foglalkozik a szabad energiaáramlás biztosítása révén. Alternatív és komplementer jellegű, pedagógiai és pszichológiai elemeket is tartalmazó készség-, képesség- és személyiségfejlesztő prevenciós módszer, amely hatékonyan befolyásolja a test energia áramlását. Az érzelmi stresszek feloldásával energetikai egyensúlyt hoz létre a testben, s aktivizálja öngyógyító mechanizmusát. Egyedülálló módja a stressz kezelésének és a lelki egészség fenntartásának. 

A kezelés célja a jelenbeli és múltbéli stresszek feloldása speciális korrekciós technikák segítségével. Az energetikai kiegyenlítés testi, lelki és szellemi kiegyensúlyozottságot eredményez. A megfelelő információkat izomtesztelés segítségével keressük meg.

Mi történik a kineziológiai kezelésen?

Először meghatározzuk a problémát, amire a kezelés alkalmával dolgozni fogunk. Mindeközben a kineziológus enyhe nyomást gyakorol a kliens kinyújtott karjaira és teszteli az izomválaszokat. A kar izmai közvetítik az agy, illetve a test által tárolt információkat, egy a kineziológus által feltett kérdésekre a kliens izmai erősen tartó vagy elgyengülő izomtónussal „válaszolnak”. Az izomtesztelés segítségével meghatározzuk az adott problémához kapcsoldó érzelmeket, valamint a probléma valódi okát, mely a múltban található. A kezelés során a legmegfelelőbb - érzelmi és/vagy energetikai- korrekciós technikákat alkalmazva semlegesítjük a a negatív múltbéli eseményekhez fűződő érzelmeket és pozitív érzelmekkel töltjük fel az adott eseményt. 

www.naturterapia.hu

"Egyetlen kaland többet ér, mint ezer egyforma nap, amit kényelemben és jólétben töltök." (Paulo Coelho)

A komfortzóna az a terület, amelyben jól érezzük magunkat. Az izgalom, a félelem, a stressz ennek a kényelmi állapotnak a határait súrolja. A komfortzóna által képviselt biztonságos területbe tartoznak szokásaink, saját korlátozó hiedelmeink, mintáink. Ha igazán őszinték vagyunk magunkkal, akkor komfortzónánk, megszokásaink gyakran nem adnak valódi komfortot, csak a megszokottság, a biztonság illúzióját keltik. Ha szeretnéd, hogy kicsit fejlődjön, változzon az életed, akkor kénytelen vagy engedni a helyzetnek, a változásnak.

"Az élet vagy egy merész vállalkozás, vagy egy nagy semmi." Helen Keller

Az emberek többsége nem megy a perem közelébe, nem meri a saját határait feszegetni. Az adja a biztonságot számukra, ha ugyanazon a kereten belül élnek és mozognak. Azonban, ha sikeres és boldog életet szeretnél élni, akkor meg kell alkotnod a saját álmaidat, melyben te vagy a főszereplő. Ezeknek az álmoknak a megalkotásához szükséges, hogy megismerd önmagad és képességeid. A képességeid megismeréséhez szükséges előrelépés titka a biztonságos helyzetből való kilépés. Ez a kulcsa a fejlődésünknek. Minél inkább tágítjuk ezt a teret, annál inkább látjuk az új lehetőségeket megnyitó kapukat, amelyek közelebb visznek valódi önmagunkhoz. Saját határaink átlépése egy önismereti folyamat. 

A sarki felfedezők szerint, ha nem te vagy a falkavezér, mindig ugyanaz a látvány tárul a szemed elé. Ha viszont te tűzöd ki a célokat, akkor minden új lesz, mert változásokat idézel elő, ezért az eléd táruló látkép is állandóan változni fog. Légy falkavezér és nézz körül a biztonságot adó korlátozó hitrendszerek és berögzült szokások által adott élettereden kívül. Mindig akkora lépést tegyél, amennyi neked megfelelő. A lényeg, hogy mozdulj, adj energiát saját határaid tágítására, önmagad megismerésére.

A biztonságos komfortzóna elhagyása mögött álló akadályokat segítő Bach-virág esszenciák:

• Nehezen tudsz új élethelyzetekhez alkalmazkodni: Diófa/Walnut
• A kudarcok hatására egyre kétkedőbb leszel: Tárnics/Gentain
• Meghatározott félelem miatt kerülöd a helyezet: Bohócvirág/Mimulus
• Nem bízol saját képességeidben: Vörösfenyő/Larch
• Ha csak sodródsz az eseményekkel, nem látod az élet értelmét: Vadrózs/Wild Rose
• Bizonytalan vagy, hogy mit kezdj az életeddel: Rozsnok/Wild Oat

Még ma tedd meg az első lépést az önmagadhoz vezető úton! 

www.naturterapia.hu